São Paulo, janeiro de 2025 – Manter os hormônios em equilíbrio é essencial para a saúde física, mental e emocional. O sistema endócrino regula diversas funções do organismo, e qualquer desajuste pode impactar negativamente o metabolismo, o humor, a energia e até a longevidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a desregulação hormonal está diretamente relacionada ao aumento da obesidade e da resistência à insulina, condições que afetam milhões de pessoas globalmente.
“Manter o equilíbrio hormonal é essencial para quem busca uma vida saudável e longeva. A insulina, por exemplo, tem atuação importante na regulação do metabolismo energético”, explica o Dr. Matheus Azevedo, médico especialista em nutrologia e tratamentos avançados. A influência dos hormônios no controle de peso e no metabolismo é um dos principais pontos de atenção da nutrologia. Hormônios como a insulina e os hormônios tireoidianos desempenham papel crucial na regulação metabólica, prevenindo a obesidade e auxiliando na manutenção de um peso saudável.
Além do impacto no peso, o equilíbrio hormonal também é vital na saúde mental e emocional. O cortisol e a serotonina, por exemplo, são essenciais para a regulação do estresse e do bem-estar emocional. Estudos da Associação Americana de Psicologia (APA) indicam que desequilíbrios hormonais estão diretamente ligados a transtornos de humor, como ansiedade e depressão. “A regulação hormonal adequada permite que a pessoa tenha um estado emocional mais estável e uma qualidade de vida muito melhor”, complementa o Dr. Matheus.
Outro benefício importante é a melhoria da energia e disposição, pois hormônios como a testosterona e os hormônios da tireoide são fundamentais para a vitalidade e o desempenho físico. Além disso, estudos da Universidade de Harvard indicam que manter os hormônios equilibrados pode retardar o declínio cognitivo, contribuindo para uma melhor função cerebral, incluindo memória, concentração e clareza mental.
Outras especialidades médicas, como ginecologia e cardiologia, também se beneficiam do equilíbrio hormonal, contribuindo para um ciclo menstrual regular, uma menopausa tranquila e a prevenção de doenças cardiovasculares.
Para manter os hormônios em equilíbrio, é fundamental adotar hábitos saudáveis, como uma alimentação balanceada, a prática regular de exercícios físicos, a gestão do estresse e um sono de qualidade. O acompanhamento com profissionais especializados também é essencial para avaliações periódicas e eventuais intervenções necessárias. “Cada paciente é único e requer uma abordagem personalizada, considerando suas necessidades e objetivos de saúde”, conclui o Dr. Matheus.
Carlos Murilo Amaral 11983468108 [email protected]
